Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen.
Teresa von Ávila, (Heilige, 1515-1582)


Stress kann ein Motor für viel Gutes sein (Eustress), aber auch zu ernsthaften und gesundheitlichen Schäden führen und Arbeitsleistungen sowie das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden massiv beeinträchtigen.
Innerhalb des Klosterseminars lernen wir unseren Organismus stressresistenter zu machen. Stress im Vorfeld zu erkennen und ihm konstruktiv zu begegnen.

Seminarort
Benediktinerabtei Kornelimünster
Oberforstbacher Str. 71
52076 Aachen
Tel. (0 24 08) 3055
www.abtei-kornelimuenster.de

Gebühren
Klostergebühr: 150,00 € p.P. (Vollverpflegung)
Seminargebühr: 160,00 € p.P.

Mitzubringen
sind Bettwäsche und Handtücher sowie Wolldecke o.ä. und Kissen für das Seminarprogramm

Nächster Termin:
04.12.2020 - 06.12.2020

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Anmeldung

Um klar zu sehen, genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung.
Antoine de Saint-Exupéry (Französischer Schriftsteller, 1900-1944)

Oftmals stoßen wir an unsere Grenzen oder sind überfordert im Umgang mit zwischenmenschlichen Beziehungen. Liegt es an mir oder meinem Gegenüber? Kennen Sie diese Auseinandersetzung mit sich selbst?
Die Neurolinguistische Psychologie, kurz NLP, befähigt, der eigenen persönlichen Entwicklung Raum zu geben. Eine bessere zwischenmenschliche Beziehung zu entwickeln und ein besseres Zusammenleben mit dem Partner, Kindern, Chefs und Kollegen und auch mehr Verständnis für sich selbst zu entwickeln.
Der Weg zu diesem Ziel führt über viele verschiedene Techniken aus den Bereichen der Kommunikation und Psychologie. Schritt für Schritt hat jeder die Möglichkeit, in seiner Geschwindigkeit Blockaden abzubauen, so dass durch neue Verhaltensweisen ein leichteres Leben möglich ist.

An diesem Übungstag möchte ich Ihnen, einen Einblick in die verschiedensten Techniken geben.

    Seminarinhalte
  • NLP Allgemein
  • Vorannahmen im NLP
  • Wahrnehmungsschulung
  • Augenzugangshinweise schulen
  • Verschiedene Ankertechniken erlernen
  • Entstehung von Glaubenssätze + Überzeugungen
Tagesseminar
Mindesteilnehmerzahl 5
Kosten 120,00 € p.P.
Termin nach persönlicher Vereinbarung
Kontakt und Anmeldung
Im klangvollen Loslassen liegen die Flügel der Freiheit


Tauchen Sie ein in die Welt der Klangschalen und genießen Sie, wie die Klangwellen durch den Körper schwingen. Die Klangschalen erzeugen Klangwellen, die den Körper durchdringen. Der Körper schwingt mit diesen Klangwellen mit und wird so auf eine sehr feine Art massiert.
Eine ganzheitliche Entspannungsmethode, die Körper, Geist und Seele anspricht. Die Klänge und Klangwellen führen somit schnell in einen »inneren Raum der Ruhe«, in einen Zustand der tiefen Entspannung. In diesem Workshop haben Sie die Möglichkeit, sich selbst etwas Gutes zu tun und einzutauchen in eine Welt der »Klänge«.

    Inhalte
  • Informationen über den Ursprung und der Geschichte der Klangschalen
  • Klangmassage geben und erleben
  • Eintauchen in eine Fantasiereise mit Klang
  • Stressabbau durch Klangschalen Meditation

Workshop von circa 3 Stunden
Mindesteilnehmerzahl 5
Kosten 45,00 € p.P.
Termin nach persönlicher Vereinbarung

Kontakt und Anmeldung
Meditation ist die Kunst, nach innen zu schauen und sich selber zu finden.


Meditation bedeutet bei allem was man tut, völlig aufmerksam zu sein. Das Meditieren ist eine einfache Methode und wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Im Alltag hilft die Meditation sehr gut, um mit Stress- und Angst-Situationen besser umzugehen. Das Selbstbewusstsein wird gestärkt, ebenso fördert die Meditation an Wachheit und gewinnt an innerer Stärke.
Durch die Meditation kann jeder lernen zur Ruhe zu kommen, negative Gedanken loszulassen und dem Leben eine positive Richtung zu geben.

    Inhalte
  • Was ist Meditation?
  • genaue Anleitung zur Meditation
  • Anleitung einer geführte Meditation
  • Zen-Meditation erlernen
  • Meditation mit Klang genießen
  • meditatives Gehen erlernen
Workshop von circa 2 Stunden
Mindesteilnehmerzahl 5
Kosten 30,00 € p.P. Termin nach persönlicher Vereinbarung

Anmeldung
Halte ein, wenn es Zeit ist, innezuhalten.
Chinesische Weisheit

Kennen auch Sie Belastung, Überforderung und Erschöpfung im Alltag?
Immer mehr Menschen stehen heute unter einem ungeheuren inneren Druck und kommen am Abend erschöpft nach Hause. Entspannung, Ruhe und wirkliches Genießen, ist vielen nicht mehr möglich. Der Gedanke »Ich habe keine Zeit«, der Druck im Außen und Konflikte mit Mitmenschen führen zu einem stressvollen und gehetztem Leben. In diesem Seminar schauen wir nicht nur auf die Ursachen all dieser Erscheinungen, die zu schmerzhaften Symptomen, Krankheiten und zuletzt zum Verlust von Lebensqualität führen. Ich zeige Ihnen Wege auf, wie Sie wieder zu Ihrer Mitte finden, Achtsamkeit in Ihrem Alltag einbauen und ein Leben in der Balance von »Entspannt statt Ausgebrannt « sein, zu führen.

    Seminarinhalte
  • Impulse und Austausch – Stressauslöser und Stressreaktionen
  • Burnout Prävention
  • Atemübungen und erlernen
  • angeleitete Übungen zu Achtsamkeit
  • Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training erlenen
  • Entspannung mit der Klangschale kennenlernen
Tagesseminar
Mindesteilnehmerzahl 5
Kosten 120,00 € p.P.
Termin nach persönlicher Vereinbarung
Kontakt und Anmeldung
Zeit miteinander und Zeit für sich selbst, bekommt man nicht einfach, sondern muss man sich nehmen!


Im Schulalltag und in beruflichen Stresssituationen fehlen oft die Möglichkeiten, Entspannungs- und Ruhephasen als Ausgleich und wichtige Kraftquelle für Kinder zu gestalten. An diesem Eltern-Kind-Verwöhntag, erleben Sie, mit Ihrem Kind, in einem gemütlichen Miteinander ganz stressfrei, das nicht nur »Action« Spaß macht. Es geht darum, miteinander Spaß zu haben, gemeinsame Zeit zu verbringen, zu lachen und die Nähe zum Elternteil / Bindungsperson zu genießen. Auf spielerische Weise erlenen Sie, Basisübungen der Progressiven Muskelentspannung sowie der Atementspannung und Entspannungsübungen mit der Klangschale. Bewegungsübungen aus dem Brain-Gym, Wohlfühlmassage und Wahrnehmungsübungen stehen auf dem Programm.

Workshop von circa 3 Stunden Mindesteilnehmerzahl 3 Erwachsene plus Kinder
Kosten 45,00 € p.E. plus 20,00 € p.K.
Termin nach persönlicher Vereinbarung

Kontakt und Anmeldung