Autogenes Training

Das Autogene Training ist eine Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion basiert und aus der Hypnose stammt. Dabei wird erlernt, Gedanken und Vorstellungen bewusst wahrzunehmen und zu beeinflussen. Auch auf negative Gedanken und Ängste kann Einfluss genommen werden. So ist das Autogene Training eine Art Selbst-Hypnose, die den Körper in ein Gleichgewicht bringen soll.

Klangmassage: Entspannung für Körper, Geist und Seele

Bei der Klangmassage werden speziele gefertigte Klangschalen auf den bekleideten Körper aufgesetzt und angeschlagen. Die Schwingungen und feinsten Vibrationen erfüllen den Raum und durchdringen den Körper. Da unser Körper aus 80% Wasser besteht, übertragen sich die Schwingungen bis in die Zellen. Die Klangmassage wirkt somit besonders beruhigend und Entspannend. Gleichzeitig lauscht man dem sich entfernenden Klang nach und spürt die Stille.

Sich eine Auszeit nehmen und eine Pause gönnen. Gerade wenn einen die Hektik des Alltags einholt, sehnt man sich nach Ruhe, Entspannung und Gelassenheit. Im Rahmen eines Wohlfühltages lernen Sie unterschiedliche Wege kennen, um abschalten zu können – angefangen bei der Progressiven Muskelentspannung über das Autogene Training bis hin zu Meditations- und Achtsamkeitsübungen.

Eltern-Kind-Verwöhntag im Schulalltag fehlen oft die Möglichkeiten, Entspannungs- und Ruhephasen als Ausgleich und wichtige Kraftquelle für Kinder zu gestalten. Im Rahmen eines Eltern-Kind-Verwöhntages erleben Kinder mit ihren Eltern in gemütlichen Miteinander ganz stressfrei, dass nicht nur „Action“ Spaß macht.

Während des Verwöhntages erlernen und genießen Sie mit Ihrem Kind, Bewegungsspiele, Atementspannungen, Wahrnehmungsübungen(z.B. mit der Klangschale) sowie eine Wohlfühlmassage und eine Fantasiereise.

Meditation

Meditation Meditation bedeutet,bei allem was man tut ,völlig aufmerksam zu sein. Das meditieren ist eine einfache Methode und wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Im Alltag hilft die Meditation sehr gut, um mit Stress und Angst-Situationen besser umzugehen. Das Selbstbewusstsein wird gestärkt,ebenso fördert die Meditation an Wachheit und gewinnt an innerer Stärke.

Die Bars sind Grundlage von Access Consciousness. Sie sind
eine Gelegenheit für Dich, all Deine Begrenzungen
loszulassen. Und im besten Fall wird sich Dein Leben
mit Leichtigkeit zu etwas Größerem verwandeln. Die
Bars repräsentieren unterschiedliche Lebensthemen
wie zum Beispiel Körper, Heilung, Sexualität, Geld,
Kommunikation, Kontrolle, Kreativität und andere.
Durch das sanfte Berühren der Bars (32 Punkte am
Kopf) entlädt sich elektrische Spannung im Gehirn,
welche durch Gedanken, Glaubenssätze, Emotionen,
traumatische Erlebnisse und Stress entstanden sind.
Der Kopf wird wieder frei und in Deinem Leben können
sich mehr Möglichkeiten und neue Räume öffnen.